Blog

Klikni na naslov, da se ti odpre članek:)

Zdrav hormonski sistem v današnjem času predstavlja težavo mnogim ženskam. Na vse to pa vpliva več dejavnikov: življenjski stil posameznika, spalni cikel, prehrana, telesna aktivnost in stres. Dandanes je ogromno motilcev hormonov, ki se nahajajo praktično povsod okoli nas; v kozmetiki, v čistilih, v prehrani. V modernem času prehrana izgublja na svoji hranilni vrednosti. V preteklosti je iskanje in pripravljanje hrane bilo celodnevno opravilo. Hrana se je jemala iz narave, zato je vsebovala tisto pravo, izvorno energijo, ki je človeku dajala moč in zdravje. Beri naprej:

Pomanjkanje ljubezni v otroštvu in težave v odnosih v odrasli sobi? Pomanjkanje samozavesti? Berite naprej.

Ali veste, da je na primer motnja hranjenja najbolj povezana z našim duševnim ter čustvenim stanjem? Da je prenajedanje beg? Prenajedanje je podobno, kot ostale odvisnosti, ki nastanejo zaradi stisk in bolečin posameznika, ali pa nastanejo zato, ker smo na ostalih področjih življenja nesrečni in srečo ter tolažbo iščemo v hrani. So duševne motnje, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane in do telesa. Hrana je sredstvo za lajšanje stisk in duševnih bolečin, hranjenje in odklanjanje hrane pa je način osvboditve. Zato pravim, kako pomembno je združevati vse tri stvari (prehrano, odnose in zdrav življenjski slog) za doseganje trajnostnih rezultatov na področju zdravja. Anoreksija, bulimija in prenajedanje so najpogostejše motnje hranjenja, ki so povezane z nesprejemanjem lastnega telesa. Oseba, ki ima motnjo hranjenja ves dan razmišlja le o hrani in izgubi občutek za lakoto in sitost. V ozadju teh oseb se skrivajo stiske, slaba samopodoba, zato je tovrsten primer potrebno obravnavati celostno, ne le zdravstveno, kjer dandanes prizadeti iščejo pomoč. Prizadetemu je potrebno nuditi individualno širšo pomoč, iskati in zdraviti vzroke stisk in se potem posvetiti prehranskem načrtu. Potrebno je združiti čustva, dušo in telo in ga tako ozdraviti. Osebi je potrebno pomagati, da nezdrava prepričanja o lastni podobi zamenja z zdravimi in ji pomagati, da začne obvladovati svoja čustva.