Dobrodošli na moji spletni strani

Moje ime je Ana in vam z zdravo prehrano in kvalitetnim načinom življenja pomagam do boljšega počutja.
Kaj vam ponujam:
prehransko svetovanje
reševanje medosebnih odnosov
usmeritve za zdrav življenjski slog

Zakaj sem združila prehrano, odnose in zdrav slog življenja?

Moje mnenje je, da naše telo gradi več dejavnikov. Naše telo je celota, nanj vpliva naše psihološko stanje, čustva, socialno življenje, intelekt, naša duša ter naši medsebojni odnosi. Vse to se prepleta in združuje. Zato težko o celostnem zdravju govorimo, ko imamo urejeno samo eno področje v življenju. Pri naših organih pomembno vlogo igra prehrana, sploh na naša prebavila. Prav tako pomembno vlogo igrajo čustva, naša zaznavanja, stres, naše osebno življenje in pa okolica. Zato je moje vodilo to, da moramo na telo pogledati, kot na celoto, holistično. Zdraviti moramo preventivno, da se kasneje izogibamo pretiranim zdravilom, kemikaljam.

Poskušam na popolnoma naraven način ljudem pomagati do zdravja. Zdravje je moja velika vrednota in ljubezen. Kaj me je spodbudilo k temu mojemu projektu? Leta in leta raziskovanj na področju zdravja in dobrega počutja, saj sem na ta način pomagala sebi. Tudi v družini smo prestali težko bolezen, ki me je zelo zaznamovala in sem na življenje začela gledati povsem drugače.In ko sem imela najtežje preizkušnje v življenju sem si na ta način pomagala. Nisem želela uporabiti na primer antidepresivov, pomirjeval in ostalih zadev, ampak sem se posluževala zdravega načina življenja, sprostitvenih tehnik, pravilne izbire prehrane in prehranskih dodatkov. Prav tako sem se posluževala pravilne izbire telesne vadbe, ker tudi tukaj je potrebno biti previden, predvsem pri ženskah zaradi hormonov. 


Komu je moja storitev namenjena?

VSEM, KI ŽELITE SPREMENITI PREHRANO 
 
Moja pomoč je namenjena vsem, ki želijo spremeniti prehranske navade bodosi zaradi zdravja bodisi zaradi počutja. Sama sem specializirana za alternativno prehrano, ki se je razvila zaradi dejavnikov tveganja za zdravje, kot so alergije (na pšenico, mleko, oreščke, sojo..), intolerance (na laktozo in gluten..) ter bolezni, kot je celiakija (avtoimuna bolezen) in diabetes (sladkorna bolezen), ki predstavljajo edino alternativo v prehrani posameznika). Prav tako sem specializirana za področje kandide in kako le-to zmanjšati na minimum. Alternativna prehrana se prav tako uporabi v primerih, kot so mikrobiotika, paleo in ketogena dieta, postenje, veganstvo. Posebno pozornost posvečam tudi vsem, ki imate motnje hranjenja.

Morda se le počutite slabo in ne veste od česa. Ste napihnjeni, utrujeni, brez koncentracije in volje? Imate bolečine v želodcu in vam je slabo? Ste napihnjeni ali zaprti? Morda trpite za kakšno od bolezni prebavil. Težave s prebavili; kot so; ustna votlina, požiralnik, želodec, tanko in debelo črevo so dandanes pogost pojav. Morda imate težave s prebavo, kot so zaprtje, diareja, Chronova bolezen, napihnjenost, gastritis, gastrorefluks in odstranjen žolčnik. Morda trpite za kakšno od bolezni prebavil, kot so karcinom želodca, peptični ulkus, divertikuloza, hemeroidi, ishemična bolezen črevesja ali imate ostala akutna črevesna vnetja. Potem potrebujete smernice glede pravilne izbire prehrane in pravilen prehranski načrt. Morda imate svojevrst način prehranjevanja, kot je veganstvo ali ketogena dieta. Pri tovrstnih načinih vam pomagam oblikovati jedilnik tako, da v vaši prehrani ne zmanjka mikro in makro hranil, predvsem pomembnih mineralov in vitaminov.

VSEM, KI ŽELITE IZBOLJŠATI SVOJE MEDSEBOJNE ODNOSE
 
Vsem, ki si želite dvigniti svojo kvaliteto življenja. Ste naveličani, se vrite v začaranem krogu? Ste v depresiji, pod stresom? Si želite sprememb pa ne veste kako začeti? Potrebujete motivacijo, podporo in voljo? Tukaj vam pomagam jaz.  Pomagati želim vsem, ki trpite zaradi nekvalitetnih medsebojnih odnosov. Imate težave v družini, s partnerjem ali pa na delovnem mestu? Morda ste v toksičnem odnosu in ne znate ven iz odnosa? Morda si ne upate nikomur povedati vaših težav, ker ne veste kako bo okolica ali družina reagirala? Vse to so dileme, ki so nekaj normalnega, ko razmišljamo kako rešiti svoje težave. 

Morda rabite podporo, nasvet, pravo usmeritev kako se spopasti s šefom ali sodelovci, da bo delovno okolje bolj vzdržno. Tukaj vam pomagam s tehnikami kako obvladovati sebe in situacije, ki vključujejo medsebojne odnose. Morda se ne počutite vredne, se ne sprejemate in imate nizko samozavest in vas to blokira pri napredku v življenju. Tega se morate osvoboditi. Morda vas determinirajo globoko zakoreninjeni družinski vzorci in travme, ki se jih ne more morete in ne morete znebiti? Morda ne znate ljudem postavljati mej? Nimate poguma? Ste vedno znova razočarani v odnosih? V partnerstvih? Vam to načenja zdravje? Zato sem tukaj jaz. V podporo in pomoč.

VSEM, KI ŽELITE SPREMENITI SVOJ ŽIVLJENJSKI SLOG

Si želite svoje življenje dvigniti na višjo raven, mu izboljšati kvaliteto? Tukaj vam z usmeritvami pomagam, da izboljšate svoje življenje na višjo zdravo raven na vseh področjih. Težave in stiske so sestavni del našega življenja, zato se moramo naučiti uravnotežiti težave s svojim kvalitetnim življenjem. Ko se ugrezamo v negativna čustva bodisi zaradi odnosov, bodisi zaradi finančnih težav, se nam zdi, da se nam življenje ruši. Takrat ne zmoremo in ne zmoremo najti še tistega kančka moči. V takšnih primerih je pomoč bistvenega pomena. In tukaj vam jaz pomagam življenje dvigniti na višjo frekvenco in vibracijo, pomagam vam z usmeritvami kako okrepiti svoje zdravje, psihično in fizično, da se lahko spopadate s težavami in izzivi. Pomagam vam s tehnikami, ki sem jih uporabljala sama pri premagovanju ovir in doseganju rezultatov ter ciljev. In ko se enkrat dvignete na višji nivo kvalitete, se nam popolnoma spremeni in izboljša pošutje, zdravje, osebno zadovoljstvo in končno postanemo srečni in zopet dobimo voljo, motivacijo ter zagon v našem življenju.

PODJETJEM, KI ŽELITE DVIGNITI KVALITETO DUHA MED ZAPOSLENIMI 

Si želite med svoje zaposlene vnesti več zadovoljstva, dvigniti nivo medosebnih odnosov, povezovalnosti, oblikovati dober tim? Ali pa si želite, da bi vaši zaposleni imeli več zdravja, energije, vitalnosti in zadovoljstva? Kot pravijo "zdrav duh v zdravem telesu". Morda si želite osvežiti ali pa uvesti nekaj sprememb v vaših delovnih prostorih, da bo delo zaposlenih še bolj učinkovito. Za podjetja organiziram in pripravim različne delavnice. Naj bodo to delavnice in izobraževanja za krepitev medosebnih odnosov med zaposlenimi na delovnem mestu ali pa pripravim delavnice za izboljšanje zdravja, povečanje energije in zadovoljstva zaposlenih. Vemo, da je počutje med zaposlenimi v podjetjih izredno pomembno in velik doprinos podjetju kot intelektualni kapital. Prav tako se naučimo načinov in trikov kako poskrbeti za pozitivno energijo v prostorih, kaj dodati da bodo le-ta še bolj produktivna, zaposleni pa zadovoljni.

Kakšen je moj način dela?

SVETOVANJE - PREHRANA

Z vami se najraje dobim osebno. Ali v moji pisarni ali pa pridem k vam na dom. Če res ne gre drugače, se lahko dobiva na spletu. 

Najprej opraviva individualen pogovor, da celostno vidimo vaše želje ali težave. Nato pregledava vaše dosedanje prehranske navade in potem za vas prilagodiva nov ali izboljšan jedilnik. Jedilnik prilagodiva vašemu življenskemu slogu (obveznosti, služba), finančnemu zalogaju in vašim družinskim navadam. Oblikujem vam raznovrstne, hranljive in okusne recepte, tako, da boste v prehrani uživali in ne boste imeli občutka odrekanja. Podala vam bom znanje o zdravi prehrani, da boste lahko kasneje sami oblikovali zdrave jedilnike. 

Srečanja bodo sledila po dogovoru in po potrebi. Lahko pa izberete paket, ki vsebuje pet srečanj, vsako srečanje enkrat na teden in podpora po telefonu ali e-pošti.

Nudila vam bom voljo in podporo preko e-pošte ali klica. Za vprašanja in pomoč vam bom voljo vam bom 24 ur na dan.

SVETOVANJE - MEDSEBOJNI ODNOSI

Z vami se najraje dobim osebno. Ali v moji pisarni ali pa pridem k vam na dom. Če res ne gre drugače, se lahko dobiva na spletu.

Najprej  opraviva individualen pogovor, da vidiva, kje so vaše glavne težave. Lahko gre za vaš partnerski odnos, za vaše osebne stiske, težave v družini ali na delovnem mestu. Po pogovoru poiščeva ustrezne rešitve. S tehnikami in nasveti iz lastnih izkušenj vam pomagam ali izboljšati odnos in ga dvigniti na višjo kvalitetno raven ali pa vam pomagam odnos zapustiti s čim manj bolečimi posledicami.

Na voljo sem vam 24 ur na dan za podporo in vzpodbudo. Sem vaše zavetje, ko vam je hudo, ko mislite, da se boste zlomili. Name se obrnete, ko potrebujete kakršen koli nasvet in pomoč.

Lahko se odločite za individualna srečanja po potrebi, lahko pa se odločite za paket petih srečanj, ki se vrstijo enkrat na teden.

SVETOVANJE - ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG

Z vami se najraje dobim osebno. Ali v moji pisarni ali pa pridem k vam na dom. Če res ne gre drugače, se lahko dobiva na spletu.

Glede na vaše želje in zahteve prilagotiva in oblikujeva načrt, katere rutine in navade vnesti v vaš vsakdanjik, da boste napredovali na področjih, kjer želite. Z nasveti vam pomagam nadgraditi vaš življenjski ritem na vseh področjih. To zajema tako fizično, kot psihično počutje, pomagam vam z nasveti katere tehnike in dodatke uporabiti za višjo storilnost, kako se dvigniti na višjo vibracijo ter zaživeti polno in kvalitetno življenje.

Takšna srečanja so popolnoma prilagojena in individualna. Za srečanja se dogovoriva sproti in po potrebi, lahko potekajo tudi v naravi, odvisno od trenutnega nivoja našega napredovanja. 

Za podporo sem vam na voljo 24 ur na dan.


Prehransko svetovanje

Za vas oblikujemo personaliziran jedilnik glede na vaše težave in želje. Svetujemo vam glede na vaše zdravstvene potrebe in poiščemo ustrezno prehrano za vas. Specializirani smo tudi za alternativne oblike prehranjevanja.

Zdrav način življenja

Na naše telo in organe ter posledično zdravje vpliva tako duša, stabilno psihološko stanje, naše socialno življenje, naša čustva ter odnosi. Zato pri nas na zdravje človeka pristopamo celostno. Poslužujemo se naravnega načina življenja.

Kakovostni odnosi

Pomagamo reševati konflikte in ustvarjati kvalitetne medsebojne odnose. Družinski, partnerski ali pa poslovni odnosi so sestavni del našega življenja, ki prav tako pomembno vplivajo na naše zdravje. Pomagamo vam oblikovati odnose, ki vas bodo navduševali.

Thomas A. Edison

Zdravnik prihodnosti ne bo več dajal zdravil. Namesto tega bo s pacientom sodeloval pri pravilni izbiri hrane in ustrezni telesni vadbi. Iskal bo vzroke bolezni in preprečeval nastanek bolezni.
Search